Forum miłośników motocykli KTM

zered

trening czyni mistrza podobno Wink

wuhacz

Już myślałem, że tylko ja z całej tej akademii tak cisne beke. Wink

Cały cykl to jakaś tania reklamówka markowych firm.
Co do tego przeciwskrętu to tak samo, nie wyobrażam sobie robienia tego w terenie.

henio12323

to ja jeszcze dorzuce od siebie, że zamiast oglądać godzinami filmiki - polecam w tym czasie np składac długopisy Very Happy

a za zarobiony hajs pojedź sobie na jakieś szkolenie enduro, - 2-4 dni a sie nauczysz sporo wiecej niz z filmików. sam oglądam/ogladałem czasami, szukajac ewentualnie jakiś wskazówek, ale z godziny oglądania dla mnie pomocne moze było z 5 minut. duzo rzeczy fajnie wygląda jak pokazują, omawiają, potem siadam na moto i sie nie prostu nie da: D ale z czasem swoją wyrobionątechniką cos sie uda, wiec mniej słuchania teorii, wiecej praktyki ;P

mcx

AJP - Ich filmy szkoleniowe są właśnie dla początkujących więc nie wiem dlaczego taka burza? Zdarza mi się z nimi polatać i na prawdę sporo można się nauczyć, jeżdżą praktycznie codziennie więc jakieś doświadczenie mają. Dobrze, że mieli ochotę promować Enduro w ogóle!

Maceek16

Czy może mi ktoś powiedzieć w jaki sposób pokonywać mokre i śliskie kłody, gałęzie? Z suchymi na nie ma problemu ale ostatnio pojechaliśmy na wąwozy gdzie leżało po kilka niewielki kłód lub grubsze gałęzie dodatkowo padał deszcz i zawsze albo uciekało koło albo się po po prostu ślizgało.

lukas88lag

Pytanie odnośnie pracy "na sprzęgle", przyznam się szczerze, że chciałbym w wolnej chwili trochę poprawić wydolność przedramion. Po całym dniu jazdy w dość wymagającym terenie miewam chwile gdzie przedramiona mi tak puchną, że nie mam praktycznie siły wcisnąć sprzęgła (podjazdy, techniczne sekcje, dynamiczna jazda na półsprzęgle). Miałem przerwę prawie półroczną od moto i zdaję sobie sprawę, że jazda, jazda, jazda i to samo przyjdzie z czasem, ale chciałbym to jakoś przyśpeiszyć. Nie jest to miłe uczucie (pewnie każdy z Was się kiedyś z tym spotkał), a i sama jazda wtedy nie należy do najbezpieczniejszych - moto jedzie mną. Nie mam żadnych RECLUSE'ów ani innych udogodnień, więc zostaje trening. Bardzo podobne ruchy do tych na moto wykonuje się na tych najprostszych ściskaczach. Trenował ktoś w ten sposób, przynosi to zamierzony efekt? A może lepszy będzie przyrząd PROHANDS
W zimie raczej jeździł nie będę, więc na ten okres było by to jak znalazł.
Tutaj zdjęcie ściskacza (żeby było wiadomo o czym piszę):

Tutaj zdjęcie przyrządu PROHANDS:

KristofSX

najlepsze cwiczenie na przedramiona pod moto - rurka+sznurek+obciążnik -i na wyprostowanych rękach zwijasz i rozwijasz , no i jeszcze powerball, tymi sprzężynowymi nie zrobnisz wytrzymałości

rams

Powerball jest bardzo dobry.

lukas88lag

Powerballa miałem ze 2 lata temu, ale się rozwalił (ten z tańszych). Myślałem o ponownym zakupie, ale w sumie wydawało mi się, że te klasyczne ściskacze będą lepsze bo przy ich używaniu ręka pracuje praktycznie identycznie jak przy pracy klamki.
Czyli co, mówicie, ze Powerball będzie bardziej efektywny?

rams

Są różne ćwiczenia dla powerballa, które dają efekty.

KristofSX

jasne, powerball to ćwiczenie izopmetrycze, nie tylko polepsza sam chwyt i siłę uścisku ale przede wszystkim wzmacnia wytrzymałość. ja w przerwie zimowej zawsze kręcę - ale wytrzymałościowo nie ile obrotów na maxa ( czyli trening w różnym położeniu - przez 2-3 minuty na rękę po 2-3 serie) , trzeba pamiętac że to sa ćwiczena izometryczne które powoduja duże ukrwienie mięśni - i przerwa między seriami musi byc ok 2 razy dłuża niz ćwiczenie.

henio12323

rzuć dziewczyne D

KozioŁ

ja polecam oprócz wymienionych powyżej, pompki klasyczne ale na uchwytach, przy odpowiednim zaangażowaniu i naprawdę konkretnym treningu zajebiście poprawiają siłę ścisku jak i wytrzymałość
ja dużo jeżdzę autem, zawsze mam przy sobie ściskacze, robię powtórzenia do załamania mięśni w różnych położeniach nadgarstka, siłę poprawisz też jak podczas ćwiczenia nie będziesz używał wszystkich palców

lukas88lag

henio12323

dodam że tez miałem powerballa ( nawet mam gdzies tylko za mało cierpliwy jestem żeby sobie dłuzszą chwile tym cwiczyc ) i wiem że fajne są cwiczenia że lapiesz nei cała dłonią tylko samymi palcami - i nawet niewielkie obroty i palce mega bolały ale czuc było poprawie siły samych palców - wiec do sprzegła - precyzji i zmęczenia dobry bajer