 Wysłany: Czw 9:00, 04 Wrz 2014 Temat postu: |
|
| w języku polskim, kilka części
http://www.youtube.com/watch?v=tf7qfX85QGk&index=17&list=UUqf8JZljMIoruPKPclK-UiQ |
|
| Wysłany: Czw 8:03, 04 Wrz 2014 Temat postu: |
|
| trening kardio - najlepiej rower, i jeździć na moto jak najwięcej - najlepszy trening !
a siłownia - zobacz tutaj: https://www.youtube.com/user/racerxvirtualtrainer/videos |
|
| Wysłany: Śro 23:44, 03 Wrz 2014 Temat postu: |
|
rozpiski nie mam, ale na początek proponuję po prostu zacząć biegać. na silowni zmień trening na wytrzymałościowy (więcej powtórzeń). wszystko samo do siebie dojdzie 
to też będzie pomocne: http://motox.com.pl/szkola-motocross-motoxcompl/blog.html |
|
| Wysłany: Śro 22:43, 03 Wrz 2014 Temat postu: Trening |
|
| Witam wasz wszystkich po długiej przerwie , wracam do jazdy w terenie Mam do Was pytanie jak sie przygotowujecie do sezonu . Przez ostatnie 2 lata można powiedzieć miałem dość leniwe życie (Norwegia) chodziłem na siłownie ale trening typowo siłowo/masowy i kondycji mam zero . Ostatnio na torze polatałem chwile cr 125 to po chwili umierałem dosłownie .
Może dacie mi jakąś swoją rozpiskę . Oczywiście trenować będę na siłowni a jak kupie moto to i na nim . Chce się przygotować do moto i wrócić pełna pompą . Pozdro |
|