| Autor |
Wiadomość |
| Tomek13241324 |
 Wysłany: Pon 16:09, 23 Wrz 2013 Temat postu: |
|
| Suuper -,- zawody odwołali .. ale jest 1 + bo zato lece do czerwionki w niedziele i mam dodatkowy tydzień na przygotowania ;p |
|
 |
| ktmpower86 |
| Wysłany: Pon 15:48, 23 Wrz 2013 Temat postu: |
|
I jak odczucia po zawodach?  |
|
|
| KristofSX |
| Wysłany: Pon 17:10, 16 Wrz 2013 Temat postu: |
|
kiedyś porwałem sie na 3 godzinne CC kompletnie bez bez przygotowania kondycyjnego, - po godzinie miałem tak totalnie dosyć że zjechałem z trasy, kibice donieśli mi coś do picia i zjedzenia (LOL , 2 marsy + pepsi) i dopiero po 15minutach pojechałem dalej, jakoś dojechałem, ostatni nie byłem,
od tamtej pory nie startuje jak nie mam kondycji bo to nic fajnego.
a jak startuje - przed startem baton energy+banan+izotonik, (żadnych redbuli!) w camelbagu izotonik, i można popylac dwie godzinki
no i pamiętaj o rozgrzewce przed startem, trochę popmek,przysiadów, rozciąganie, tak do lekkeij zadyszki. |
|
|
| luksw |
| Wysłany: Pon 15:16, 16 Wrz 2013 Temat postu: |
|
Ja rozumiem ze chcesz sie jak najlepiej przygotowac do tych zawodow ale nie oszukujmy sie ze zrobisz sobie kondycje przez tydzien...  Na kondyche trzeba pracowac systematycznie przez dluzszy okres czasu , a nie ze ktos zrobi jakies tam cwiczenia , zje batonika , popije energetykiem i kondycja zrobiona  Ja na Twoim miejscu nie napalal bym sie zbytnio bo przez to tylko bardziej sie bedziesz stresowal przed zawodami a przez steres mozesz sie spalic. Takze spokojnie ten tydzien nie przemeczaj sie po prostu , zawody beda doskonalym wykladnikiem na jakim poziomie fizycznym jestes i wtedy sam doskonale bedziesz wiedzial ile ci jeszcze brakuje sil aby caly wyscig jechac  |
|
|
| Tomek13241324 |
| Wysłany: Pon 14:21, 16 Wrz 2013 Temat postu: |
|
| najgorzej sie boje tego ze wystartuje i sie okaze ze tempo wyscigu jest tak szybkie ze poprotu wszyscy odjada a ja sam bd jechał z tylu -,- |
|
|
| ktmpower86 |
| Wysłany: Pon 14:18, 16 Wrz 2013 Temat postu: |
|
| Przez zawodami coś wysoko węglowodanowego ryż,baton,banan. |
|
|
| Tomek13241324 |
| Wysłany: Pon 14:15, 16 Wrz 2013 Temat postu: |
|
| przed zawodami niedam rady ,a wlasnie jakie odzywianie prze ten tydzien oprucz tej wody ;D i prze wyscigiem ,bo nielubie jak mi chlupie w brzuchu ale bez jedzenia niepolece ,i wlasnie mam pyt co do treningu zapoznawczego ,przeleciec nanim raz a dlugo i potem te 40 min odpoczac czy tylko zapoznac tor i juz ,tak zeby potem bylo komu jechac |
|
|
| ktmpower86 |
| Wysłany: Pon 12:49, 16 Wrz 2013 Temat postu: |
|
| To kup najprostsze nakolanniki. |
|
|
| KristofSX |
| Wysłany: Pon 9:55, 16 Wrz 2013 Temat postu: |
|
| przed zawodami - zjedz batona energy,czy żelek węglowodanowy, a 2-3 dni przed startem pij butle wody dziennie żeby się nawodnić i mieć co wypocić. |
|
|
| henio12323 |
| Wysłany: Nie 22:58, 15 Wrz 2013 Temat postu: |
|
| tez startowałem amatorsko i powiem tak zalezy jakie moto. w moim 525 ruszając z 2 biegu na nówce michelin ac-10 która bardzo sportowa nie jest. wyprzedziłem stawke o długosc motocykla do pierwszego zakrętu. masakra aż sie dziwnie czułem jadac pierwszy. potem moja rada taka - bez spiny, jedź swoim tempem nie scigaj sie, bo wiele osób mysli aby tylko kogos wyprzedzic - moja rada jedź pomału ale równo. wiele wariatów moze i fajnie poleci pierwsze 1-2 okrązenia ale potem tracą siły kawałek koleiny i leżą, a podnosic motocykl trwa 2X dłuzej niz przejechac dany odcinek sporo wolniej ;D i wyczuj po prostu co i jak i z czym to sie je. co do tych 30-40 osób na spokojnie jedź i sie nie scigaj na początku jak nie masz opanowania maszyny żeby jechac kiera w kiere, to zaraz beda gleby. zreszta mozna sobie filmiki zobaczyc jakieś startuje grupa zawodników pro to na zakrecie pierwszym jada po prostu posciskani na maxa, a zawodnicy nizszych klas jadą, jeden sie wywali bo o kogos zachaczy i pół stawki leży |
|
|
| Tomek13241324 |
| Wysłany: Nie 22:46, 15 Wrz 2013 Temat postu: |
|
| tak jak zawsze ,czyli jakas koszulka pod spód ,nato koarta acerbisa ,koszulka mx,alpinestars bns kask i gogle ;D spodnie w buty normalnie ,niemam na kolana nic ;// i do sodni od srodka na miednice gąbki wpinane |
|
|
| ktmpower86 |
| Wysłany: Nie 22:12, 15 Wrz 2013 Temat postu: |
|
| To dobrze,a właśnie w co ubierasz się na zwody?Tak jak zawsze,czy coś konkretniejszego typu ortezy,leatt brace? |
|
|
| Tomek13241324 |
| Wysłany: Nie 22:00, 15 Wrz 2013 Temat postu: |
|
| ja nakoniec zawsze najbardziej cisne ,niemam tak ze wpadam na tor super sily ma robie rozpier** potem juz przygasam ,tylko nim wlasnie wiecej polatam i juz troche odczuwam zmeczenie to wtedy daje z siebie wszystko i mi idzie najlepiej ,ale zdarza mi sie ze juz troche nieogarniam moto ze zmeczenia i czasami jest niebezpiecznie ;d |
|
|
| ktmpower86 |
| Wysłany: Nie 21:53, 15 Wrz 2013 Temat postu: |
|
| Ja bym tak zrobił,a ty możesz przyjąć jaką chcesz taktykę,według mnie początek najgorszy łatwo o kontakt z innym zawodnikiem.Jeśli piszesz,że z kondycją nie najgorzej to możesz to wykorzystać i nie odpuszczać potem,aż do mety,pod koniec dużo zawodników już opada z sił i odpuszcza. |
|
|
| Tomek13241324 |
| Wysłany: Nie 21:48, 15 Wrz 2013 Temat postu: |
|
| czyli poprostu niewychylac sie zostac sobie lajtowo w srodku gdzeis a jak sie rozejda po torze to nadganiac ? |
|
|